Faire de la musculation en étant enceinte : les exercices à privilégier et ceux à éviter
On pense souvent à tort qu’une femme enceinte ne peut pas pratiquer d’activité physique comme la musculation, en raison de ...
Musculation et libido : 3 faits sur les conséquences d’une pratique intensive
C’est un sujet qui suscite souvent la curiosité et des interrogations parmi celles qui pratiquent la musculation de façon intensive ...
Celles qui tiennent sur le long terme suivent ces 5 conseils pour réussir en musculation
Comment réussir en musculation sur le long terme ? Comment trouver la détermination nécessaire pour continuer ce sport considéré comme ...
Mes 5 astuces pour bien récupérer après une séance intense
La récupération après une séance de musculation intensive, c’est bien entendu la clef pour progresser (enfin, une des clefs !). ...
Pourquoi les femmes ont aussi besoin de protéines en musculation : le calcul facile à connaître
Les protéines jouent un rôle crucial dans le monde de la musculation, c’est bien connu. Vous avez forcément déjà dû ...
Tout sur le deload, la fameuse semaine de repos en musculation
Qui n’a jamais eu envie de prendre une semaine de repos après quelques semaines ponctuées de work out intenses… ? ...